Je čas  Vianoc a každý mysli na rodinu, deti, na blízkych kamarátov. Ja nehovorím že na nich nemáte myslieť. Ale ruku na srdce kto z Vás urobil najprv radosť sebe, uprednostnil seba pred ostatnými. Viem že niektorý mate deti a rodinu ale často zabúdame urobiť niečo pre seba a potom sa čudujeme že sme nešťastný. Je v poriadku ak máme malé dieťa o ktoré sa treba nonstop po celý deň. Vtedy jasne treba uprednostniť dieťa.

Najprv urob radosť sebe až potom všetci ostatný

Daj na prvé miesto seba a potom až ostatných. Znie to nelogicky ale to má svoj význam, ktorý vysvetlím. Určite poznáš vo svojom okolí niekoho takého  alebo sa nájdeš medzí nimi aj ty že uprednostníš všetkých na prvé miesto pred sebou. Robíš všetko pre druhých aby boli spokojný, postaráš sa o nich navaríš, ideš im pomôcť keď niečo potrebujú len aby boli spokojný a pritom zabudneš na seba.

Pomáhať druhým vôbec nie je zle, len si treba stanoviť zdravé hranice a najprv sa postarať o seba. Aby si bola spokojná, oddýchnutá, plná energie a šťastná. Najprv sebe si dopraj to čo chceš nemusí to byť hneď veľká vec masáž, wellness stačí pre začiatok aj malá drobná vec podľa toho koľko máš času.

Napr. môžeš si urobiť šálku horúcej čokolády, spraviť si horúci kúpeľ vo vani, prečítať tvoju obľúbenú knižku, cvičenie, ísť do prírody záleží na tom koľko času si pre seba ideálne nájdeš aby si bola spokojná neobmedzuj sa časom.

Stačí kľudne aj 10 – 15 min. alebo aj pól hodinka. Hlavne aby si si urobila pre seba čas a dopriala si  radosť pre seba. V kľude to môžeš vyskúšať keď sa ti bude niečo páčiť môžeš si to kúpiť nejakú malú drobnosť alebo aj vyfarbovanie mandál to čo ťa poteší a uvidíš ako sa ti zdvihne nálada aj energia vďaka tomu že si urobila niečo pre seba. Našla si si na seba čas.

Zanedbané vnútorné dieťa alebo duša

Keď  nenakŕmime svoju dušu a nepostaráme sa o svoje vnútorné dieťa tým čo nám robí radosť alebo to čo sme vždy chceli robiť, kúpiť si tak to ma za následok nespokojnosť, podráždenosť, nervozitu a depresiu. Určite ste zažili situáciu keď ste sa chceli dlho pustiť do nijakej činnosti a ste to stále odkladali na inokedy keď bude správny čas :” keď bude správny čas spravím si teplý kúpeľ, kúpim si to a to.„

Pravda je také že ten čas si musíme sami vyčleniť a nájsť si na seba čas čo je umenie. Keď si ho sami nevytvoríme zaplatíme zaň stratou energie a nespokojnosťou. Lebo sme zanedbali svoju dušu a svoje vnútorne dieťa. Nedopriali sme svojej duši výživu to po čom túži robiť čo je jej zdroj výživy tak nám to potom vracia pocitom nespokojnosti a depresie.

Vidím to na svojej mame keď sa obetuje pre svoje vnúčatá na úkor sebe. Radšej sa bude stále venovať svojím vnúčatám  ako by si mala nájsť čas pre seba. A potom je nahnevaná že si nemôže na seba nájsť čas pritom by stačilo keby sa dohodla s mojou sestrou že teraz nemôže , že si musí niečo urobiť.

Keď je Vaše  vnútorne dieťa smutné a nešťastné odráža sa to aj na nás že aj my sme nešťastný a smutný. Lebo nedávame pozornosť svojmu vnútornému dieťaťu ktoré je našou súčasťou.

Čas pre seba je ta najlepšia investícia

Ja to mám tak keď sa mi chce niečo tvoriť alebo robiť tak sa do toho pustím a moja duša mi to vráti energiou a spokojnosťou, potom som aj kľudnejšia a s oveľa väčšou chuťou sa venujem a pomáham ostatným ale najprv uspokojím seba až potom ostatý. Nikoho neoberám o čas práve naopak ho vraciam  s väčšou spokojnosťou a energiou.

Môžete to vyskúšať máte chuť na kávu doprajte si ju, máte chuť niečo urobiť pustite sa do toho , chcete si niečo drobné kúpiť v kľude si to kúpte. Neodkladať svoje veci na neskôr dvojnásobne sa vám to vráti. Nemusí to byť hodina v kľude stačí aj 5 -10 minút ako nič. Vaša duša Vám to vráti šťastím.

Záver

Urobte si závesok že si na seba 5 minút aspoň nájdete a budete sa sebe venovať a urobíte niečo pre seba aj svoju dušu. Porozmýšľajte čo by Vám urobilo radosť a potom to spravte. Aj malá vec nie potešiť ako nič. Buďte kreatívny. Ak chcete osamostatniť vaše dieťa a mať s ním dobrý vzťah stiahnite si zdarma môj ebook eBook zdarma | Baja Tichá (bajaticha.sk)